中医特色:摩肾堂疗法的操作

[导语]摩肾堂疗法是一种自我按摩疗法,以按摩肾区为主,促进肾区气血流注,从而防治由于肾气虚怯引起的各种病症。
本疗法至少产生于宋之前,“东坡健身疗法”中已包含了本法的操练内容。明代《遵生八笺》将流传于民间的本疗法加以收录,使其流传更广。近现代保健按摩疗法中亦多采用之。

【操作方法】

每日早晨起床和晚上临睡前,坐于床上,两足下垂,宽衣松带,舌舐上腭,闭目内视头顶,两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气,同时提肛,吸满后闭气不息,同时两手上下摩擦肾区各120次以上,多多益善。闭气至极则慢慢放气,同时放松全身。临睡前作毕即可卧睡;早起时作毕,则可小憩片刻后起床。

【适应证】

本疗法主要用于防治肾气不足所引起的腰酸腰痛、尿频、遗尿、尿失禁等,亦可用于肾虚阳痿、早泄、遗精以及腰肌劳损等。无病者可以此保健养生。

【禁忌症】

高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者一般不宜应用本疗法,即使需要应用,宜在配合其他治疗措施下谨慎为之。

【注意事项】

1.本疗法初练者,可能于一次闭气中摩肾区不到120次,则不必强忍,须逐日增加闭气持续时间。

2.本疗法不宜于食后即操练,至少应在食后半小时之后进行。

【按语】

本疗法简便易行,男女老少皆宜,可作为终身保健之一法。但用于治病,须坚持数月方能显效,不能指望一蹴而成。