轻松保健康 学会三叩

[导语]大家都知道久坐带来的最大害处,就是会导致气血缓滞与不通,破坏机体平衡。久坐时,人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。所以下面就教你学学三叩,轻松保健康:
第一招:叩掌根

大家都知道久坐带来的最大害处,就是会导致气血缓滞与不通,破坏机体平衡。久坐时,人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。所以下面就教你学学三叩,轻松保健康:

第二招:叩脚跟

脚跟的内侧也是泌尿生殖系的反射区,对于女性来说,这里联系着子宫和卵巢,所以也叫子宫穴。在空闲时,让两个脚跟内侧碰上二三十遍,直至脚跟微热,这样可以促进盆腔的血液循环。

第三招:叩八髎

八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨区(是上髎、次髎、中髎、下髎的合称)。叩完掌根和脚跟,站起来,敲敲八髎,二三十遍就行,这样可以更充分地活血化瘀,轻松消除疲劳,保持健康。