按摩两胁让你不花钱就能降压

[导语]高血压是中老年人的常见慢性疾病,除了吃药控制血压外,中医教你一种辅助控制血压的有效方法--常推两胁。

中医认为,高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致,其病位在肝,同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,而奇经八脉之一的带脉就起始于胁部,推两胁能起到疏通经脉、安和五脏、调和气血阴阳平衡的作用,有助于控制血压。

先将双手掌按在双侧腋下,然后顺着肋骨方向,往前胸部、腹部推,直到两手在胸腹部接触时返回,再从腋下开始。用力要均匀舒缓,每次3分钟,早晚各1次。