晨起口气大7妙招帮你口气清新一天

现代社会人与人之间的沟通越来越重要,每个人都希望自己口气清新,可是口臭严重影响人们的生活质量和社会交往,因为口臭问题不敢跟别人近距离交谈,因为口臭问题而感到自卑,令人十分苦恼。那么如何祛除口臭,让口气清新呢?现在和大家探讨几种方法。

1、清洁舌头

除了每天用牙刷和牙线彻底清洁牙齿两次以外,你还可以使用舌头刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔,刮板在多数药店均能购买到。专家表示,如果这些舌苔不及时清除干净,将会引发严重的口臭。因为,舌头上布满数以万计的细丝,能够大量捕获食物颗粒和细菌,从而导致口腔异味。

2、嚼无糖口香糖

唾液对预防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多,最常见的是口干或通过某些药物和健康问题所引起的。很多人都会有这样的疑问:为什么清晨起来口气会特别重?这是因为人在睡眠的时候唾液分泌较低,而嚼口香糖可以有效帮助唾液分泌。更重要的是,无糖木糖醇口香糖能够有助于抑制口腔内致病细菌的生成。

3、吃肉桂

日常生活中,我们经常会用肉桂作为香料添加在食物中以增加食物的香味。有研究发现,其还有去除口臭的功效。有些国家甚至将肉桂添加到口香糖中,制成肉桂味口香糖,不仅加速分泌唾液,还能利用其香气驱散口气,杀灭口腔中的残留细菌。还有研究发现,经常嚼口香糖的人至少要比那些不嚼口香糖的人的口腔细菌减低50%。当然,经常在烹饪中添加肉桂作香料也是会有此效用的。

4、保持口腔湿润

多喝水也能有效去除口腔异味。研究表明,经常喝茶可以纾缓口气问题,因为茶叶中含有的某些植物化学物质有助于抑制口腔中的细菌生长,从而减轻口气问题。

5、注意饮食

不恰当的饮食是引发口臭的罪魁祸首。要想解决这一问题,最好的办法就是增加碳水化合物的摄取量。虽说咀嚼薄荷叶或香菜可以掩盖住难闻的口气,但那都只是暂时性的。所以,在日常生活中,我们应尽量避免一些容易造成口臭的食物,如:咖啡、酒精、洋葱和大蒜等。

6、选择合适的漱口水

抗菌漱口水能够有效帮助预防口腔感染,从而改善呼吸。但漱口水也不能随便使用,应该针对自己的口腔问题选择适合自己的漱口水,以免适得其反,加重病情。

7、定期检查牙齿

引起口臭最根本的原因是口腔中存留的细菌,另外,它还可能引发多种牙齿疾病,如:蛀齿、牙龈肿痛和其他各种牙龈疾病。良好的口腔环境是避免口臭的最佳途径。专家建议,定期到牙科门诊去做一次全面的牙齿检查,以便及时发现问题并根治,避免造成更加严重的口气问题,影响形象和心情。

总之,口气问题不是一个单一的病,要从人的身体机能根本上去找原因,只有去除根本所在,才能健康清新的过好每一天。