热荐:适合中老年人的面操

[导语]由于中老年人的面部肌肉松弛,多皱纹,做此面操可改善血液循环,促进新陈代谢谢,让脸面红润,减少老人斑,保持头脑清醒。

第一节:搓脸运动(30下),用双手手掌在前额、整个脸部和下巴用力擦揉。

第二节:梳额运动(30下),用双手食指弯成弧状,放在额头下方,然后向头部用力抓送,可到后脑勺。再用十指从太阳穴到后脑勺推抓30下。

第三节:刮脸运动(30下),分别用左右手的食指,先把食指弯成“7”状。从额头到整个脸部进行轮刮。

第四节:打脸运动(30下),用左右手成掌形在前额和整个脸部进行轻轻拍打。