中医推拿 磨捏双脚巧祛病

[导语]俗话说:“双脚如树根,治脚治全身”。运用卵石磨脚,可刺激皮肤神经末梢感受器,通过中枢神经起到调节内脏器官作用,达到促进血液循环,加速新陈代谢谢,预防和治疗疾病的作用。

在家中采用卵石磨脚方法十分简便,先用木板制作1个1米左右见方,10——15厘米高的木箱,之后到海边或河边挑选一些如乒乓球大小的卵石带回,清洗、晾干后装入木箱即可。每天早晚赤脚在卵石上进行一次,每次约20——30分钟。长此以往,能有效预防和治疗头痛、失眠、牙疼、便秘、鼻炎、腰腿疼等常见疾病。

扳脚趾也能治病。用手捏脚拇趾20分钟,眼睛和头部便会感到轻松;喉咙不舒服,可扳二脚趾;扳三脚趾能缓解鼻塞;扳四脚趾对腹部不舒服有帮助;扳小脚趾则可治疗失眠。