按摩通里少府够平定情绪

[导语]考场应试,部门应聘,好友分离,以及各种突发事件的发生,都有平定情绪的需要,可通过按摩的方法来实现。
按摩部位

主要按摩通里穴和少府穴。

通里穴在前臂掌侧,尺侧腕横纹上1寸处。

少府穴在手掌处,第4、5掌骨间,平劳宫穴。取穴时,半握拳,手指端压在掌心上,手小指指尖所点之处,即是。

按摩方法

⒈一手屈肘,前臂斜向胸约45度,另一手四指并拢,靠在前臂内侧,拇指指端放在通里穴处,用指端甲缘按陷,一掐一松,连做14次。

⒉一手屈肘,前臂斜向胸,另一手四指并拢,越过尺侧,托在前臂背侧,拇指指腹放在通里穴处,用指腹向指尖方向推擦,连做14次。

⒊一手前臂在胸前,另一手四指在手背部,拇指指端按放在通里穴处,用指腹向肘关节方向推擦,连做14次。

⒋一手在胸前,掌心朝上,掌微屈,拇指指端放在少府穴处,用指端甲缘按掐,一掐一松,连做14次。

⒌一手屈肘在胸前,掌心朝上,掌微屈,四指向正前方,拇指指腹放在少府穴处,四指并拢,抵放在当少府对侧的手背部位,用指腹推擦少府穴,连做1分钟。

按摩作用

通里穴和少府穴均有清心宁神的作用,神经性心悸、心动过速、心律不齐、神经衰弱及精神病,多取两穴按摩,考前或其它遇事紧张之时,放松心神,在两穴处作和缓地按摩,有很好的平定情绪的作用。

注意事项

⒈按摩时宜排除杂念,心神安和。

⒉按摩角度宜垂直向下。

⒊按摩力度宜稍轻,动作宜和缓。