按摩神门合谷可以提神醒脑

2011-09-26 08:51 楼主
导语]用脑一段时间后,脑力疲劳,头昏脑胀,需要提神解乏;神昏、晕厥、癫痫发作,需要醒脑开窍。按摩神门穴和合谷穴,有一定的提神醒脑作用。

按摩部位

主要是按摩神门穴和合谷穴。

神门穴在手腕掌面关节小指侧,腕横纹中。将腕横纹分成6等份,自尺侧到桡侧,第1等份与第2等份交界点处即是。

合谷穴在手背部,第1、2掌骨之间,约当第2掌骨桡侧之中点。取穴时,将拇指、食指并拢,两指的掌骨间有一肌肉隆起,隆起的最高点即是。

合谷的简易取穴法 将拇、食指张开,呈“八”字形,使虎口拉紧,另一手的拇指指关节横放在虎口上,拇指指关节向前弯曲压在对侧拇、食指虎口上,当拇指指尖所到之处即是。

按摩方法

⒈一手屈曲张掌,掌心向上,在胸前处,另一手四指由前臂外侧托在下方,拇指指端放在神门穴处,用指端甲缘按掐,一掐一松,连做14次。

⒉一手屈曲张掌,掌心向上,在胸前处,另一手拇指指端放在神门穴处,其余四指并拢,按托在手腕背面,用拇指指端推擦,连做1分钟。

⒊两手屈肘在胸前,一手竖拳放置,另一手四指并拢,贴靠掌骨约当合谷穴处,用指端甲缘按掐合谷穴,一掐一松,连做14次。

⒋两手屈肘在胸前,一手竖拳放置,另一手四指按放在手背处,拇指指腹在合谷穴上,作和缓地揉动,连做14次。
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2011-09-26 08:51 2楼
按摩作用

按摩神门穴、合谷穴,能鼓舞头面部气血,用脑后和缓按揉,能够解除疲乏,振作精神,救急时重力按陷,有助于提神醒脑。

注意事项

⒈屈肘张掌,掌心朝上,有助于神门穴的定位。

⒉按掐神门穴时,拇指甲缘以与腕横纹垂直放在神门穴处为佳。

⒊按摩合谷穴时,屈肘,搁在桌上,竖拳或竖掌,有利于加强按摩的效果。

⒋按摩合谷的角度宜透向手心。

⒌两手的神门穴和合谷穴可交替进行按摩。
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