按摩心区可防治心血管疾病

[导语]中医认为,心主血脉和神志,心血的旺盛与否,直接关系到面色的荣枯及神志活动。全身的血液都在脉中运行,依赖于心脏的搏动而输送全身,发挥濡养作用。

按摩心区能直接作用于心脏,加强心肺功能。由于心脏的解剖位置在两肺之间,通过心区的按摩,还能间接地对肺及腹腔脏器起到良性刺激作用。

按摩部位

按摩部位在心区进行,主要着力于左前胸第5肋间隙上下的心前区部位。

按摩方法

⒈一手掌或两手掌重叠,放于心区,手掌着力,作缓慢的环形摩动,可先按顺时针方向,再按逆时针方向,各按摩30次。

⒉两手张掌,相叠,按放在心区的位置,以掌根着力,稍用力下压,连做36次。

按摩作用

本法能增强心脏功能,进而使血脉充盈,血流畅通,对心血管系统疾病起到较好的防治作用。

注意事项

⒈按摩时动作要连续,要有节律性。

⒉配合点按背部心俞穴,效果更好。