按摩胃区可促进食物消化

[导语]按摩胃区能调节胃肠蠕动,促进消化液的分泌和营养物质的吸收,同时能加强胃的降浊作用,使全身气机通畅,食欲增强,体重增加,身体健壮有力,还能促进排泄,保持大便正常。

胃位于上腹部剑突下,当胃充满到中等程度时,约3/4位于左季肋区,1/4位于腹上区,胃的底部与膈、脾相邻,右侧与肝胆相近,胃后壁与左肾、胰相邻。

中医认为,胃主受纳,腐熟水谷,主通降,以降浊为和,胃失和降,就会出现呕吐、呃逆、嗳气等病症。

按摩部位

按摩主要在胃区进行。

按摩方法

张掌,一手掌或双手掌重叠,按放在上腹部剑突下,按顺时针方向沿升、横、降结肠方向,自右向左旋转摩动,反复操作3分钟。

按摩作用

本法能调节胃肠蠕动,促进消化液的分泌和营养物质的吸收,同时能加强胃的降浊作用,使全身气机通畅,食欲增强,体重增加,身体健壮有力,还能促进排泄,保持大便正常。

注意事项

⒈肥胖者不宜采用本法。

⒉如配合点按背部胃俞穴、大肠俞穴,效果更好。