孕妇补血 配点酸味水果

孕妇如果在医院产检时查出贫血,医生都会开一些补铁的药物,不过,对于孕妇来说,补铁的首选还是通过食物摄取为好。

孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇易出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝脏铁含量较高,但一周吃一次即可。在吃这些食物的同时,最好同吃富含维生素C或果酸的水果,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。