中医刮痧保健要怎样做

现代中医刮痧疗法疗法以中医脏腑经络学说为理论指导,博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长,所用工具是水牛角为材料制做的中医刮痧疗法板,对人体具有活血化瘀、调整阴阳或舒筋通络、排除毒素等作用,是既可保健又可治疗的一种自然疗法。
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中医刮痧疗法的作用原理
1、调整阴阳中医刮痧疗法对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行中医刮痧疗法,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明中医刮痧疗法可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。
2、活血祛瘀中医刮痧疗法可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通络中医刮痧疗法疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高。另外,在中医刮痧疗法板直接刺激下,提高局部组织的痛阈。第三是通过中医刮痧疗法板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。
刮痧保健作用确切,可以概括总结为:“刮刮颈,不生颈椎病;刮刮胸,气管畅通;刮刮背,骨质不增、腰不疼;刮刮四肢,全身轻松。”下面就让我们的专家为您简单介绍一下刮痧保健,希望能给您带来帮助!
刮痧有哪些工具
现在市面上刮痧工具琳琅满目,让人目不暇接,但是我推荐大家使用砭石刮痧板,因为砭石 本身就是一种保健石质品,里面有人体需要的多种微量元素及远红外,超声波也比一般石头要大,长期使用的话,效果确实不错的,不过就是比较容易碎,当然,只要平时小心就行。不过买这类保健品,得看仔细,因为有些并不是真正的砭石 ,我之前去过一家买过,用了之后真的很不错,起码是达到自己预期的效果 了,大家可以去中孚清砭石看看,我是在实体买的,他们在网上也有店,有空的话,大家可以去了解一下。
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刮痧保健应用广泛:中医经络学说认为,皮肤是十二经脉之气散布的部位,与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧可以刺激人体的经络穴位,与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙。
大多数人认为,刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但事实证明,刮痧疗法的适用范围非常广泛,凡针灸、按摩疗法能治疗的疾病,均可用刮痧疗法来治疗。此外,通过刮痧,还可以达到保健养生的目的。
刮痧不当,反受其害
刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭,而是需要根据个人的体质,以及经络气血的运行方向来刮。
如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀:
●选择正确的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷汤匙等,厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。
●力度适中,力度要适中,以皮肤没有明显的疼痛感,但有一定的刺激性为宜,刮到皮肤潮红,稍有充血即可,注意避免刮伤皮肤。
●选位与方法,一般常选择肌肉丰厚的地方,如肩、背、腰等,使刮痧板与皮肤呈90°角,垂直下压,单方向刮,力度由轻渐重,每次每处大约刮20下左右。
●刮痧前涂润滑油,需要在刮痧处涂抹润滑物,如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状选择相应的润滑油,如外感时可选用驱风油,因其具有祛风、解表、通络的功效,刮痧效果更好。