睡前一小时最好不要吃东西

若睡前食用了油炸、烧烤、煎制等含有致癌物质的食品,更易对胃黏膜造成不良影响,这正是胃癌的诱因之一。因此,建议你吃夜宵的时间早点,睡前一小时别吃东西。

睡前进餐会使食物较长时间停留在胃内,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激,久而久之,会导致黏膜糜烂、溃疡,反抗力减弱。

睡前吃东西是个坏习惯,对胃不好,甚至造成胃癌