练山寨颈椎操反而会添疾病

日前,记者获悉:一颈椎长期酸痛的女性,在网上看到了一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子后,就按上面所讲的方法练起了颈椎操。不曾想,在坚持练习4天后,竟晕倒在电脑桌旁,被送往医院治疗后才苏醒好转。医学专家告诫人们:颈椎病原因和症状较多,一定要结合实际情况在医生的指导下进行治疗。

“山寨版”颈椎操添病

苏小姐在南京市一家公司做文职工作。25岁的她长期与电脑打交道,每天伏案上网最少十小时以上。近来,常常感觉头晕、目眩,肩颈部每天酸痛得很,右手有时拿着物品会不自觉地掉落下来。她去医院检查,被告知是颈椎长了骨刺并有韧带钙化,属于颈椎病,需做综合治疗。

不久前,苏小姐在网上看到一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子,文字左右颠倒,需要上下左右不停地摇头晃脑才能看清帖子的全部内容,据称这样就能起到治疗颈椎病的作用。苏小姐就做起这种颈椎操来,每次摇头晃脑十多分钟,坚持练习了4天,在第5天练习时突然仰身躺在电脑椅上,面色苍白,别人喊她也不应,被同事紧急送往医院。经医生检查,苏小姐的颈椎病十分严重,颈椎骨质增生像中年人。医生认为,她因为不恰当的锻炼加重了椎-基底动脉的压迫,引起一次性晕厥。经牵引等对症治疗后,苏小姐很快好转。

防治颈椎病做工间操

针对类似苏小姐的情况,中医专家说:颈椎病常见神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型五种类型。各种颈椎病会产生不同的临床表现,有的可引起头晕头昏,有的可引起肌肉酸痛和功能障碍。颈椎病属于慢性疾病,在治疗方面不可能一蹴而就,运动不当,有时反而会加重病情,应该在医生的指导下科学地去做一些辅助锻炼和治疗。鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成的,因此,要主动进行自我调节,通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病症状发作,在长时间工作时做一下工间操就是很不错的预防方法。

左右歪头治疗不对症

记者见到:网上的“山寨版颈椎病治疗秘笈”虽然版本众多,但打开看看,其实都是“躺倒”的文字隔行穿插排列,想全部读下来,必须把头左歪歪再右歪歪。版主们称,就在这歪头的过程中,不用离开椅子和电脑,不知不觉地就锻炼了颈椎,防治了颈椎病,“特别适合天天上网的朋友”。其实,“山寨版颈椎病治疗秘笈”的原理就是左右扭动脖子,在左右运动中锻炼颈椎。

专家认为,这种左右歪头的方法,可能会起到一点作用,毕竟活动就比不活动强,但要说靠它防治颈椎病,却起不了什么作用。原来,颈椎病的病因是由于颈椎的前后弯曲度出问题造成的,而不是侧弯造成的,所以这样的左右活动是行不通的。

既然网上的“山寨治疗法”不靠谱,那么正确防治颈椎病的“秘笈”是什么?专家介绍了以下两种锻炼方法和三项颈椎保护注意事项。