冬季慢性支气管病人的生活调理方法有哪些

慢性支气管炎是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管,以及因吸烟、大气污染等引起的气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。一般持续3个月以上,连续发作两年以上。此病秋冬好发,因为寒冷的刺激容易导致支气管黏膜的血液循环障碍,平滑肌痉挛,从而导致呼吸道分泌物排出困难,机体抵抗力降低,为病毒或细菌的入侵创造了条件。吸烟也是慢性支气管炎的主要致病因素,吸烟时间越长,吸烟量越大,病情就会越严重。其原因主要是由于烟草中的焦油和烟碱可破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动,减弱肺泡吞噬病菌的能力,同时还可引起支气管痉挛,增加呼吸道阻力。古方中医养生专家提醒:冬季慢支病人要加强生活调理,主要应从以下几方面做起:

预防感冒 慢支患者耐寒能力差,遇冷后极易引起感冒,继而诱发慢支。故冬季一旦出现咽喉肿痛、咳嗽等先兆时,应积极防止病情发展,防止向下呼吸道蔓延。

衣着起居 情绪要安定乐观,生活有规律,根据天气变化及时增减衣物,严冬刮大风时忌外出,夜间如厕也应注意保暖。居室内注意通风,定时开窗换气,避免烟雾尘埃,戒除吸烟的习惯,保持空气新鲜。

饮食调理 因慢支病程长、蛋白质消耗多,应以动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白为主,如鱼、蛋、禽和瘦肉等以及营养易消化的食品,将会有利于受损支气管黏膜的修复;少吃产气的食品,以防胃肠胀气,妨碍膈肌运动,消弱腹肌呼吸。忌过冷、过热或其他刺激性的食物,以防刺激气管黏膜,引起阵发性咳嗽;要增加液体摄入量,大量饮水有利于痰液稀释,保持支气管通畅。此外,冬令可适当进补,以滋补肾虚、温补肾阳,辅以健脾补肺、止咳化痰之品,如梨、百合、蜂蜜、山药、大枣等。

体育锻炼 加强体育锻炼,增强体质,提高耐寒能力和机体抵抗力。可选择适合自己的运动项目,如太极拳、散步等,运动不但可增强免疫抗病力,而且可提高机体的耐缺氧能力