自我按摩防治前列腺疾病

男性到四五十岁,前列腺会发生退行性病变,其显著标志即是排尿障碍,如尿频、尿急、尿流细,逐渐发展到排尿不畅、尿滴沥等症状,给身心健康、夫妻生活质量造成严重的负面影响。

中老年男性易罹患前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等前列腺疾病。通过自我按摩,可预防、减轻前列腺疾病。具体方法如下:

按摩会阴:(1)仰卧,两腿分开,左右小腿弯曲至膝部;(2)两手指弯曲,空掌,指尖按在会阴部位;(3)左右指尖、手掌先后将会阴揉100次。

提肛:取仰姿,做提肛、吸气、提肛,并做收腹约100次。

引气:仰卧,两腿伸直,两手平放。先引气到丹田,随之用意念从丹田引气至会阴,同时会阴也随之收缩,一般做十几次,会阴有热感即可。

便后:清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位,医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后,按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺,同时嘱患者作提肛动作,使前列腺液排出尿道口,并立刻小便。

一般来说,按摩一个月后,症状好转,3个月后,尿滴沥消失,尿流变粗,排尿畅通,基本恢复正常。开始时每日可按摩3次,半年后改为两次。但按摩并不包治前列腺炎、前列腺增生,得了病还是要到医院专科去治疗。