合理饮食可改善经期肌肤状态

借助饮食改善经期肌肤状态
经期前后,由于荷尔蒙变化,mm们的肌肤会变得粗糙、晦暗,甚至冒出很多小痘痘。由于这是身体内部原因,所以仅靠涂抹护肤品很难改变肌肤状态。难道我们就任由自己每个月有将近1/4时间晦暗下去吗?当然不是!我们可以借助饮食改善这种情况。
1、黑糯米红枣粥
原料:黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。
做法:将黑糯米洗净,浸泡2—3个小时放入锅内,添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子,用顿锅熬熟,加入冰糖调味即可。
美容功效:黑糯米红枣粥补血补气,能起到滋润肌肤的作用。
2、红枣姜母茶
原料:红枣、生姜各30克,花椒10克。
做法:将这些材料洗净。在锅内加水、红枣、生姜,煮沸后放入花椒,用小火炖煮20分钟即可。
美容功效:在经期饮用,不仅可以减少腹部疼痛,还可以改变皮肤粗糙、面色苍白等症状。