养生不能生搬硬套

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现在老百姓养生的误区非常多,有人说今天吃什么,明天吃什么,有人买了很多书,其实这些方法不是适合所有人的,每个人都是不一样的。

养生应该是从一个整体的思维模式出发,而不仅仅是今天吃什么对我身体好,你要是没有一个平和的心态,没有好心情,吃什么喝什么都没有用。


我认识个德高望重的老专家,已经93岁了,有记者问吃什么东西最养生,他说了8个字,大米、白面、萝卜、白菜。

所以说,别人的养生仅仅供参考而已,每个人应该成为自己健康的主人,找到最适合自己的一套养生路子。

举个例子说,一个糖尿病的患者爱打高尔夫球,血糖不高了,他就写了一篇打高尔夫球可以治糖尿病,于是糖尿病者都去打高尔夫球,结果大家都能治好么?一定要因人而异。

又比如现在是冬天,正是进补的季节,于是很多人吃狗肉,吃羊肉,吃鹿肉,因为古人说了,冬季要进补,那是以前,气候变了,我们饮食结构变了,现在不是吃不饱穿不暖的时候,你体内的东西还没有代谢谢出来,一团火在里面了,你又是个脑力劳动者,可能运动量少,根本不缺这个营养,还要补这么多东西,一定是火上添油。