专家提示脚部着凉容易得感冒

脚有人体“第二心脏”之称。中医认为,人体的五大经络都流经脚部,同时,脚上分布了人体不少重要的 穴位,影响着五脏六腑。一旦脚部受寒,呼吸道黏膜的毛细血管收缩,造成血流量减少,抗病能力降低,从而发生上呼吸道感染,引起咳嗽、流鼻涕等,继而诱发其 他疾病。所以,脚部保暖在冬天显得格外重要。
双脚的表面温度维持在30℃左右时人感觉最为舒适。在气温下降的冬季里,应穿一双保暖性好 的厚袜子,并经常用热水泡泡脚,民间有“睡前洗脚,赛吃补药”的说法,在临睡前用温水洗脚,不仅能洗去污垢、温暖双脚,还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用 双手按捏脚底,刺激脚底的穴位,可促进脚部的血液循环,这对双脚的保健和人体的健康都十分有益,可防治感冒。
另外,冬天脚部的运动更不能缺少,上下楼走楼梯、外出步行、登山、晨跑等,都能锻炼双脚,增强其抗寒能力。