巧用四种蔬菜防治心血管疾病

[导语]心血管疾病,又称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病。这里介绍一下防治心血管病的偏方,以供参考。
防治心血管病的4种蔬菜

芹菜。由于芹菜含有丰富的纤维素,若每天摄取适量的芹菜(或其他含纤维素的食物),会大大降低患缺血性心脏病的概率。

大豆。大豆含有丰富的有降血脂作用的脂肪酸、维生素和卵磷脂等,高胆固醇者每天食用适量的大豆,会有显著的效果。

大蒜。大蒜含有硫化物质混合物,可减少胆固醇和组织血栓的形成,高脂血症患者每天食用3～5克大蒜,病情可以得到显著改善。

海带。海带含有丰富的牛磺酸,它可以降低胆汁和血液中的胆固醇。另外,海带中的钙也有利于降低血压。

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