一个“老外”的经络按摩学

也许是受到周嘉荣大夫的影响,近日(8月28日),鄙人在北京一个旧书滩上发现了有关中医按摩方面的书籍,如获至宝,便买了3本,装模作样的研读起来(虽然以前也有所接触,但一直处于“云里雾里”之中),这次似乎有新的“发现”,现奉献出来,与网友们共同分享:

我以为,学习研究经络按摩,必须首先掌握人体关键性的穴位,而这种关键性的穴位就是人体经络的“纲”。人体共有三大类(十四经穴、奇穴、阿是穴)的700多个穴位,作为初学者来说,是很难一一掌握的,必须善于抓住重点,“纲举目张”。

从经络按摩的理论上讲,“十四经穴”应该是“纲”,然而,“十四经穴”对初学者来说,如同“天方夜谭”,很难掌握,不过,如果从经络按摩的实践上看,我以为,凡使用频率高的穴位(这样的穴位一般都具有特殊的功效),就可以认为是“纲”(当然,鄙人的这个观点也许是“歪理邪说”),这样,既好懂又易记,初学者容易掌握。

经过比对、分析,鄙人感悟到,下面列举的十个穴位,之所以使用频率高(只要你仔细分析,认真比较,就不难发现),原来它们都具有“疏”、“调”和“养”的功能(“疏”:疏经络;“调”:调气血;“养”:养脏腑),“牵一发而动全身”。可以说,掌握和应用好这十个穴位,就基本上掌握了自己健康的主动权(当然,不排除特殊情况)。

一、头部:

百会穴(促进血液循环,改善心脏功能,调节机体阴阳平衡):头疼、低血压、高血压、昏厥、晕车(船、飞机)、癫痫、颈椎病、痔疮、青光眼、斑秃、牛皮癣、女性更年期综合症等疾病,以及养心安神、缓解压力等,均少不了按摩百会穴。

风池穴(壮阳益气,活血化瘀,清热止痒,增加大脑血液供应):头疼、贫血、感冒、颈椎病、网球肘、神经性皮炎、牛皮癣、扁平疣、脱发、白发、慢性鼻炎、斑秃等疾病,以及消除疲劳、缓解压力、防止大脑老化、美颈等,均需要按摩风池穴。

二、手部:

内关穴(益心安神、宽胸理气。宣肺平喘、和胃降逆、改善颈部血液循环):冠心病、腹胀、风湿病、落枕、眩晕、中暑等疾病,以及缓解压力、调和肠胃、防止大脑老化等,均可以按摩内关穴。

合谷穴(调节气血、疏风清热):面神经麻痹、腹胀、便秘、打鼾、昏厥、慢性支气管炎、慢性鼻炎、乳腺炎、晕车(船、飞机)、偏瘫、湿疹等疾病,以及排除体内毒素、消除青春痘等,均需要按摩合谷穴。

三、腿部:

足三里(调整白细胞总数及心律、调理脾胃、调和气血、通便降脂、降压):高血脂、腹痛、胃下垂、胆结石、偏瘫、关节扭伤、小腿抽筋、膝关节炎、足跟痛、口腔溃疡、湿疹、斑秃、脚气、牛皮癣、酒糟鼻、盆腔炎等疾病、以及面部美白、美颈、美化小腿、消除眼袋、增强免疫力、调和肠胃等、均需要按摩足三里。

四、足部:

涌泉穴(改善神经系统、调节肾经、散热生气):低血压、高血压、动脉硬化、失眠、慢性肾炎、慢性痢疾、足跟痛、口腔溃疡、妇女不孕症、女性更年期综合症、足部减肥、防止大脑衰老等均少不了按摩涌泉穴。

五、胸部:

膻中穴(宁心安神、活血通络、宽胸理气):打嗝、哮喘、慢性肝炎、性冷淡、增强食欲、增强呼吸系统功能、丰胸等,均需要按摩膻中穴。

中脘穴(健脾和胃):腹胀、恶心、呕吐、胃下垂、慢性胃炎、胃痉挛、慢性肝炎、糖尿病、烧心、女性更年期综合症、经间期出血、清新口气均少不了按摩中脘穴。

六、腹部:

关元穴(增补元气,调节内分泌):糖尿病、尿失禁、慢性肠炎、遗精、阳痿、早泄、不射精、前列腺炎、盆腔炎、性冷淡、月经不调、闭经、产后小便异常、瘦腹均需要按摩关元穴。

七、背部:

肾俞穴(调和气血、滋养肾脏)糖尿病、腰痛、盗汗、性冷淡、带下病、月经不调、闭经、经间期出血、子宫脱垂、乳腺增生、不射精、前列腺炎、坐骨神经痛等疾病,以及瘦腰等均少不了按摩肾俞穴