寒冬时节要重点保暖的部位

保暖不必全身都穿得严严实实,只要重点部位暖了,全身也会跟着暖。

首先,手脚四肢要暖。很多人明明身上的衣服穿得够多,可手脚就是暖不起来。手脚容易冰冷的人,外出时不妨戴手套穿厚袜御寒。台湾马偕纪念医院家庭医学科主任邹孟婷表示,“手脚冰冷是因为血液循环不好。”平时还可以多泡泡脚,改善血液循环。其次,背部要特别注意保暖。台湾万芳医院中医科主任黄中瑀表示,人体躯干的正面比较不怕冷,易受寒的其实是背部。掌握两大保暖重点部位后,就可以按需采取保暖措施,例如过敏气喘的人不妨围上围巾保护气管,有心血管疾病或中风过的人应戴顶帽子,以免脑部血管瞬间收缩引起危险。

衣服材质方面,羊毛保暖效果最佳。台湾中国文化大学纺织工程学系教授王权泉表示,空气传导热能的速度比水慢,如果织物中的水分少、空气多,吸湿排湿性强,就有助于保暖。“在天然材料中,只有羊毛具有吸湿发热的功效,再加上纤维卷曲、孔隙多,保暖性高。” 冬天可穿羊毛内衣或背心保暖。但由于天然材料价格贵,市面上销售的多是人造纤维制品。例如保暖内衣,大部分添加了有发热作用的远红外线陶瓷粉成分,及具有吸水性的天丝棉、莫代尔纤维等。由于发热效果的好坏难以用肉眼判断,王权泉建议,在购买前,要先摸摸看布料是否舒适,触感越接近天然材质越好。