如何自疗下肢静脉曲张?

下肢静脉曲张与长时间负重、站立、蹲、坐有直接的关心。由于静脉血液回流发生困难,下肢静脉内的压力增高,静脉扩张,瓣膜产生闭锁不全,导致静脉曲张。如何治疗下肢静脉曲张呢?下肢静脉曲张患者在日常生活中可以进行下肢静脉曲张自疗。


1.按摩下肢:坐正、坐穏,下肢伸直,膝下垫一软枕头,两手掌做合抱动作,分别放于外踝和内踝部位,两手一外一内合抱下肢,由下向上到大腿来回推拿3-5分钟。自己不便者可由家人或别人帮助


2.揉压小腿:坐在凳上,两腿屈膝放在凳子上,用两手合握踝关节,一只手放在踝关节的上部,另一只手在接近踝关节的脚背上,一手按顺时针方向,另一只手按逆时针方向,做圆圈形揉捏3-5分钟。然后再由下向上按压5-10次


3.活动下肢关节:仰卧,两腿抬起放下,上下活动2-3分钟。稍停,两腿交替抬起,再如此进行20次。此活动即可加强肌肉运动,又可促进血液循环热水浴法:长期站立、蹲、坐得患者,就寝前用温热水浸浴患处20分钟,有利于减轻症状。