艾灸足三里预防流感

用艾条悬灸足三里对预防流行性感冒有较好效果,能提高机体的免疫功能,且方法简便易学,适于家庭操作。

足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处。本穴为全身三大强壮穴(足三里、关元、气海)之一,对病后体虚、禀赋不足、身体瘦弱、抗病力下降等均有补助作用,可增强机体内各种特异性及非特异性免疫功能,对增进机体防卫能力有重要作用。操作时,可采用艾条(各地中药店均有售)温和灸法,即将艾条燃着一端,靠近足三里熏灼(一般距离皮肤约3厘米),如有温热舒适感觉,就固定不动,灸至皮肤稍有红晕为止。一般要灸15-20分钟,或更长一些时间,每天灸1次,连续灸治3-7天。若施灸过程中不慎烫伤皮肤,局部起泡,可停止灸治,一般局部不作处理。