网球肘治疗

近年来,网球肘的病例也出现在长期玩手持电子游戏的儿童身上,和一些办公室工作人员身上,这些人可能很少用电脑,但一旦应用却很长时间紧张操作。
网球肘治疗方法是什么呢?减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。
最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息。
网球肘治疗方法常规治疗:
常规治疗可提出一系列治疗网球肘的方法:从药物注射到手术。但是除非你停止活动,否则疼痛将一直不会完全消失。没有充分休养,再损伤也在所难免。
对大多数轻度至中度的网球肘病人,阿司匹林或布洛芬有助于消除炎症和疼痛;同时应使伤处休息,然后再进行锻炼或按摩以加速愈合。
在某些病人,肌体为防止进一步损伤肘部而收缩肽二头肌,使胳臂难以伸展,整个区域会变得相当紧。轻轻按摩并小心伸展每周2～4次,连续几周,将解除病痛。
对顽固性网球肘病人,医生可能建议注射皮质类固醇,其将有效地减轻炎症,但由于潜在的有害副作用不能长期应用。
如果休息,抗炎药和其他疗法治疗无效,则可考虑实行外科手术治疗,尽管这种治疗方式很少应用,一般少于3%的病人。一种方式是以松弛上髁部肌健(上髁是骨末端的一圆形隆起),这样可以减轻对肌腱的压力但可导致肌肉失用。另一手术方法是去除所谓的肌腱肉芽组织和修复撕裂。
每当你感觉已战胜网球肘时,确保继续呵护你的上臂。在有肘部参与的运动中,应做5～10分钟的准备活动。无论怎样发生的肘部严重疼痛,均应用冰袋敷15～20分钟.