防贫血 喝中药粥

喝薏仁粥防贫血

薏仁10克,糯米50克,大枣5枚,山药粉8克,白糖50克,荸荠粉2克。

薏仁洗净加水适量,煮到开裂时,将糯米、大枣洗净入锅,煮至米烂后将山后药粉撒入锅内搅匀,20分后,再将荸荠粉加入锅中,搅匀后加入红糖30克即可食用。此粥可防贫血。