节假日不可不知的养肝秘诀

在节假日期间,尤其是春节临近,聚餐等也会经常出现,应酬多了,就免不了要大吃大喝,这个时候很容易增加肝脏的负担,只有掌握了一些秘诀,才可以让自己有一个健康的肝脏。

节日期间一定要记住的养肝秘诀:

首先,要管住嘴。

就好像冯巩的相声中所说的那句话:"我就不信我管不住自己的那张嘴。"肝脏的负荷很多都是通过嘴来引发是,"酒伤肝"是每个人都知道的。所以忌酒少油常规饮食最重要,一定要清淡饮食,千万不能每天过着大碗喝酒,大块吃肉的生活。

其次,要迈开腿

这和减肥方法一样,只有增加运动才能让自己充满活力,促进人体的新陈代谢谢功能的加快,对于肝脏的减负也有很好的帮助,只有人体的免疫力提升了,才可以让肝脏恢复活力。

最后,要坚持治

肝脏一旦出现问题,会累及到身体的多方面出现故障,也会引发多种并发症,严重的会导致生命的终结,因此,一旦发现肝脏出现问题,就应该及时进行治疗,而且要坚持治疗,不能拖延,否则会错过最佳的治疗时机,引发严重的后果。

天气开始变冷,人体的肝脏也变得脆弱,做好肝脏的养护很重要也很必要。