脂肪肝患者体重控制不住如何调理

问:我丈夫48岁有脂肪肝,体重控制不下来,饮食怎么调理,他身体虚弱不爱动怎么办?
答:48岁一个朋友,如果已经出现肥胖,又不愿意动,又出现脂肪肝,对于这个朋友来说,我从医生角度没有商量,你一定要加强运动,从饮食上开始调整,正常规律进餐进食,以蔬菜、纤维素的东西为主。我建议像这个朋友,每天你的纤维素粗纤维含量,一定要吃到40到60克,比一般人增加点纤维素的食品,既可以降低血脂,改善脂肪肝,我们还有一个预防直肠癌的发生,所以粗纤维饮食一定注意。再一个加强锻炼,懒不是理由,还得活动,你可以循序渐进,从轻的活动到重的活动,逐渐增加。按照这个尺度锻炼,也就是把你的能量消耗,一定要消耗下去,通过有氧代谢谢,吃的东西一定消耗掉,自然会产生正平衡了。