四步骤预防季节性手脚脱皮
2012-02-03 08:08 2楼
中药外用治疗手掌脱皮疗效不错,药用:虎杖30,当归20,地肤子15克,白鲜皮15克,苍朮15克,黄精15克花椒15克,黄柏15克,用醋500毫升浸泡一周后外用涂患处,一日二次。
2012-02-04 10:33 3楼
刘备临终给儿子刘禅的遗诏中,曾有一句话堪称经典:“勿以恶小而为之,勿以善小而不为。”这不仅适用于进德修业,在人的健康养生上,也有着极为重要的借鉴意义。
刘备在临死之时,给儿子刘禅的遗诏中,曾有一句话堪称经典,后来屡屡为后人引用:“勿以恶小而为之,勿以善小而不为。惟贤惟德,能服于人。”刘备的意思是劝勉儿子要进德修业,有所作为,好事要从小事做起,积小成大,也可成大事;坏事也要从小事开始防范,否则积少成多,也会坏大事,所以,不要因为好事小而不做,更不能因为不好的事小而去做它。
尽管刘禅未能按照先皇的遗愿去做,但这并未能妨碍刘备的名言发扬光大,“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”,早已成为许多仁人君子修心养性的行为标准。事实上,刘备的名言不仅仅适用于修心养性,进德修业,在人的健康养生方面,这句话也有着极为重要的借鉴意义,不过,在保健养生时,说“勿以害小而为之,勿以利小而不为”应该更为确切。
养生,其实也是一个循序渐进、积少成多的过程,一副健康的体魄绝非是一朝一夕锻炼养护出来的,那是良好的饮食习惯、健康的锻炼方式、合理的作息时间等一系列综合因素的结果。也正是这个缘故,我们保健养生,不在于一时的心血来潮,不在于昂贵的补品滋养,也不在于名医教授的顾问指导,而主要取决于我们个人生活的细节,在于一点一滴。我们每做一件小事,能充分考虑“勿以害小而为之,勿以利小而不为”,并以之为指导,严格执行,这样一来,强身健体,延年益寿,并不是一件困难的事情。
在饮食起居上,我们应该注意每一个细节,千万不能因为一些做法对我们的身体危害不是很大就随意去做它,也不能因为一些食物、一些事情对健康的益处短期内不明显就忽视它,或弃之不顾。譬如说,多喝水、多吃水果蔬菜对人体有益,但不这样做,似乎也没有明显的“大害”,一般来说,身体也不会因此出现大毛病;再比如说,大汗淋漓之时喝冰镇饮料,这确实能给人带来一时快感,但对健康也有些许危害,有些人体格健壮,喝后似乎没有丝毫妨碍,但这并不意味着危害不存在。当诸多的小害积少成多之时,人的身体就会出现大的变故,到这个时候,才想起养生保健的重要,恐怕已经时不我待,悔之晚矣。(彭永强)
刘备在临死之时,给儿子刘禅的遗诏中,曾有一句话堪称经典,后来屡屡为后人引用:“勿以恶小而为之,勿以善小而不为。惟贤惟德,能服于人。”刘备的意思是劝勉儿子要进德修业,有所作为,好事要从小事做起,积小成大,也可成大事;坏事也要从小事开始防范,否则积少成多,也会坏大事,所以,不要因为好事小而不做,更不能因为不好的事小而去做它。
尽管刘禅未能按照先皇的遗愿去做,但这并未能妨碍刘备的名言发扬光大,“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”,早已成为许多仁人君子修心养性的行为标准。事实上,刘备的名言不仅仅适用于修心养性,进德修业,在人的健康养生方面,这句话也有着极为重要的借鉴意义,不过,在保健养生时,说“勿以害小而为之,勿以利小而不为”应该更为确切。
养生,其实也是一个循序渐进、积少成多的过程,一副健康的体魄绝非是一朝一夕锻炼养护出来的,那是良好的饮食习惯、健康的锻炼方式、合理的作息时间等一系列综合因素的结果。也正是这个缘故,我们保健养生,不在于一时的心血来潮,不在于昂贵的补品滋养,也不在于名医教授的顾问指导,而主要取决于我们个人生活的细节,在于一点一滴。我们每做一件小事,能充分考虑“勿以害小而为之,勿以利小而不为”,并以之为指导,严格执行,这样一来,强身健体,延年益寿,并不是一件困难的事情。
在饮食起居上,我们应该注意每一个细节,千万不能因为一些做法对我们的身体危害不是很大就随意去做它,也不能因为一些食物、一些事情对健康的益处短期内不明显就忽视它,或弃之不顾。譬如说,多喝水、多吃水果蔬菜对人体有益,但不这样做,似乎也没有明显的“大害”,一般来说,身体也不会因此出现大毛病;再比如说,大汗淋漓之时喝冰镇饮料,这确实能给人带来一时快感,但对健康也有些许危害,有些人体格健壮,喝后似乎没有丝毫妨碍,但这并不意味着危害不存在。当诸多的小害积少成多之时,人的身体就会出现大的变故,到这个时候,才想起养生保健的重要,恐怕已经时不我待,悔之晚矣。(彭永强)
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最常见的就是一般性脱皮,只是表面脱皮而已,没有瘙痒炎症出现。这主要是空气干燥引起的。
如果你不光是手脚脱皮,还有裂口,那就可能是得了干燥性皮炎,它很可能跟你的清洁习惯有关,你应该先检查一下自己是不是经常用碱性皂类洗手。
再严重的一种脱皮情况就是手足癣,是由真菌感染引起的,且具有传染性,所以一定要赶快看医生,及时根治才不会影响你的家人和朋友。
最后有一种比较少见的脱皮现象,就是开始的时候只是谷粒大小的小水疱,同时伴有灼热感和瘙痒,等水疱干了就开始脱皮,医学上把它称为汗疱疹,一般是因为手脚多汗,或者是与对镍铬等金属、洗涤剂过敏有关。
这种因干燥引起的手脚脱皮是可以预防的。第一,平时要养成良好的卫生习惯,保持皮肤干净,尽量少沾水,洗手最好用温热水,每次洗完手、脚之后,不要对着空调或者干手器直吹;第二,对于手脚多汗的人来说,可以用中药水泡一下手脚;第三,肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂,皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡,尽量多用润肤霜或手霜;第四,平时注意放松心情睡好觉。
另外,还可以从饮食上进行调理。如多吃富含维生素A的食物(动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等);多饮温热的白开水,少喝各种饮料,尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。
副主任医师 张天华