冬春交替要防流感 预防感冒可搓搓鼻子揉揉耳

冬春交替,要防流感
香港近10天内3人患流感死亡 广州、杭州也进入流感高峰季
香港近10天内有3人因流感死亡。杭州、广州等地也进入流感高发期。昨天,市儿童医院门诊部主任熊菀说,来门诊看感冒的娃娃非常多。此时不防,更待何时?
目前市面上预防感冒的方法鱼龙混杂,本报特意从多个正规渠道搜罗最简单的方法,替市民健康加道防御锁。
市气象局今天发布的感冒级数为:较易发
前两天阳光普照,不少幼儿却进了医院。昨日,重庆晚报记者从市儿童医院、新桥医院等多家医院了解到,来门诊看感冒的幼儿非常多。儿童医院门诊部主任熊菀提醒,冬春交替是一年中小儿患流感、腹泻的最高峰,“近几天收治的感冒患儿,半数都因保暖不当所致。”
熊菀说,昨天门诊来了一个4岁患儿,“前天在南滨路耍,太阳下脱得只剩保暖内衣。昨天晚饭时说不舒服,约半小时后呕吐,一量体温,高烧已达40.5℃。”
这个天变得有好快,看看预报就晓得。昨天,天气阴了,主城最高温直降4.1℃,只有10.3℃。今天还要冷,全城最高温仅9℃。气象预报显示,明天还是小雨,降温猛烈。然而后天,天气再次陡转,阳光回来,气温将在周末升至14℃。这种天气,是感冒病毒的温床,却苦了老人和幼儿。
物理预防这些最易学
盐水漱口
盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体,减少喉咙伤害,还可祛除口腔中的刺激性黏液,如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水,对付喉咙痛和咳嗽效果更佳。
带个香囊
根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,使用的药材有苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
揉揉耳朵
按摩耳廓 用食指和拇指轻擦耳轮,至局部发热。两耳交替按摩,每天一次,5分钟左右即可。专家称,此法是通过提高肺部防卫功能,达到抗御外邪作用,但低血压人群慎用。
搓搓鼻子
迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处,用两手食指按住穴位,顺时针、逆时针各揉搓36次,有酸胀感即止。专家称,迎香穴为体表感风之处、治风之穴,经常按摩可以增强抵抗病菌的能力,促进鼻周血液循环,使气血畅通,外邪不易侵入。
洗热水澡
市儿童医院门诊部主任熊菀称,户外活动后,及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外,还能消除病毒细菌,不仅能防流感,还能有效预防腹泻发生。
食疗防病这些最简单
煮二白汤
葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。
加水适量,煮沸热饮。
姜枣薄荷
薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200-300毫升,加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
桑叶菊花
桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服。
薄荷梨粥
薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
蒜汁加醋
鲜鱼腥草30-60克,蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30-60克,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30-60克,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;赤小豆、绿豆适量熬汤服用;绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包,服用。(记者 黎奎 朱隽 实习生 黎莹婷)