【原创】老中医长寿的秘诀

气功,灸,皆是治病良方,岂独中药乎,迷与天天吃药,亦是误区,若是吃中药可以治病强身,历代皇帝应该都是高寿啊,事实恰恰相反,好的中医应该是全能的,全科的,科学的,认识老中医长寿的秘诀有助于中医的科学发展,希望论坛里有知道老中医长寿的秘诀跟帖一下。我先抛砖引玉:
干祖望———99岁,国家级名中医,中医耳鼻喉科创始人之一

创八字“养生经”

南京中医药大学老教授、江苏省中医院国家级名老中医干祖望已经99岁高寿,日前,当记者找到如今已深居简出的干老时,留着一撮白胡须的老人,透出一股仙风道骨,而更让记者震惊的是他清晰的思路、敏捷的思维、风趣幽默的言谈。尽管因为年事已高,干老的听力已经不行了,采访是通过笔谈进行的,但他每一个字都写得苍劲有力,丝毫看不出已经是一位年近百岁的老人。

说起长寿的秘诀,干老自始至终都强调三个字“仁者寿”。对于这三个字的解释,干老所说似乎很简单,“就是不说假话,说真话,干实事。”“交谈”中,干老说话很直率,作为国家名老中医,干老对自己的学术地位“毫不谦虚”。不过,从4岁到18岁在江南著名藏书家姚石子的家塾读书,对《论语》《孟子》《大学》《中庸》等都要熟背的干老,在解放前出任过《茸报》(浦南仅有的日报)主笔,当记者称他为前辈时,他却谦虚地直摆手。“人‘仁’了,心地即宽,己所不欲勿施于人,所以一定要抱‘恕’做人。”

除了干老最强调的“仁者寿”外,干老在80岁时就总结了他的八字“养生经”———童心、猴行、龟欲、蚁食。

童心,就是要保持儿童一样的心态,无忧无虑,生机勃勃,对周围的事物保持一种好奇心,这样能使人保持乐观、开朗的情绪,这也是防病健身、延年益寿的首要条件。尽管如今已经很少外出,但是干老始终保持着自己的童心,如今他爱上了剪报,古今名人、明星、名歌星……都在他收集的“名人录”中。

猴行,简而言之就是像猴子一样善于运动,喜欢运动。

龟欲,做人应像乌龟那样,该缩头时且缩头,不贪不争,安分守己,谨护自身,无欲无求,所谓“无欲则刚”。如果欲望太多,难免会被所谓的名、利等所累。

蚁食,有两层意思:一是吃得少,二是吃得杂。像蚂蚁那样来安排自己的食谱,不贪食、不偏食、不饱食、少食多餐。这样不仅能保护肠胃功能,还能吸收充足的营养。

张继泽———84岁,省中医院名医堂中医内科专家

20岁以后就要注意养生

“祖国医学是平衡疗法的一个手段,有阴就有阳,五脏六腑也是如此,阴阳平衡就能不生病。”84岁高龄的张继泽教授在接受记者采访时,声音洪亮、铿锵有力。这位出生于中医之家的老人,自小受父亲的中医熏陶,十分讲究阴阳平衡。“我到70多岁血压才有点高,但是我的一位病人,38岁糖尿病就已经10年,高血压2年,就是因为不懂养生,阴阳没有平衡好。”所以,张老认为,人在20岁以后就要注意养生,“中医强调治未病,只有注意养生了,年纪大了才会少生病甚至不生病。”

采访中,张老给记者讲了他的切身经历,他50岁左右突发蛛网膜下腔出血,尽管医院请了南京多家大医院的西医前来会诊,但情况还是十分危险,在手术有一半几率会醒不过来的情况下,家人放弃了手术,医生用“冬眠疗法”为他治疗,他整整睡了一个月,终于脱离了危险。“像我这样的病人,最大的后遗症就是会头疼,但是,这几十年来,我一点后遗症都没有,这和我体质好肯定有关系。”张老爽朗地笑着说。

许芝银———72岁,省中医院名医堂中医外科专家

每天必做三样“功课”

许老告诉记者,他每天必做三样功课:搓脚心、揉耳朵、梳头。“人的脚心位置正好是涌泉穴,中医认为,涌泉穴属于足少阴肾经,搓脚心起的就是按摩涌泉穴的作用,能达到滋肾壮水的效果,肾乃人之根本,肾气充精神旺。”许老用他丰富的中医知识向记者解释,“我通常都是晚上一边看电视一边搓,搓到脚底发热就可以了。”

至于揉耳朵,许老表示,这也不是什么难事,人人都会,就是用双手在双耳上按揉,然后再拉拉耳垂。“根据中医理论,耳朵就像倒置的胎儿,揉耳朵、拉耳垂可以促进耳朵血液循环,调节全身经络、活气血。”介绍完揉耳朵,许老像变戏法一样从抽屉里拿出一把桃木梳子,“空闲时,我就会把梳子拿出来梳梳头,不要以为我这是爱美哦,梳头的主要作用是按摩头部穴位,如果身边没有梳子时,用双手也可以完成。我这头头发,估计就是经常梳头梳出来的。”许老笑称。

心态好最重要

采访中,三位老中医一致认为,要想健康长寿,必须做到:心态好、饮食起居有规律、适当锻炼。而且,在他们看来,乐观、心态好是健康的最重要因素。

“现在很多人都太把自己当人物,想不开就会有很多的烦恼,自然疾病也就会找上门。”许芝银用自己举例道:“我退休前当到了省中医院的副院长,现在也是名医堂的专家,但是,走到马路上没有人知道我是谁,如果还老想着我是谁谁谁,我要享受什么什么待遇,把自己看得太重,反而会迷失自己。我现在就觉得自己的生活很好,有吃有住有用,还能通过自己良好的服务为病人治疗,我就觉得特别知足。”