产后缺乳试试药粥

红薯粥

材料 红薯200克,粳米100克。

做法 将红薯洗净去皮,切成块,粳米淘洗净,同入锅内加水煮成稀粥。

用法 温热服食。

功效 健脾养胃,益气通乳,润肠通便。

适用 脾胃虚弱,产后乳汁不通,便秘,夜盲症。

鲤鱼汁粥

材料 鲤鱼1尾(约500克),粳米100克,姜末少许,葱2根,香油少许,料酒数滴,盐微量。

做法 将活鲤鱼剖肚,去内脏,勿去鱼鳞,洗净后以文火煮汤,同时加入姜末、料酒煮至鱼肉脱骨刺为度,去骨刺留汁备用;以粳米洗净煮粥,待粥汁黏稠时,加鱼汁与盐搅匀,稍煮片刻即成。食用时加入香油及食盐。

用法 每日早晚空腹食用。

功效 利水消肿,利小便,下乳。

适用 各种水肿及产后无乳。(杨慧琪)