一个睡五分钟等于六个钟头的方法

2010-02-28 11:16 楼主
睡觉的诀窍

所以,根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。

(没想到睡眠也有这么高深的学问,我试了一下,果真如此。只在子时小睡了半小时,就起来一直到四点钟才睡,居然,六点钟就自己醒了!要是在平时,我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试,觉得有效果就顶一下吧。)
点赞 收藏
[阅读:] [回帖] [编辑] [删除] [举报]
2010-02-28 11:16 2楼
不知道上文说的有没有道理,请大家发表高见
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-03 18:34 3楼
睡子午觉,比较适合男子。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-03 22:17 4楼
有一定的道理
等我自己先试试看,琢磨琢磨再说
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-04 22:41 5楼
我也看过一偏类似的文章,说的也是这样的道理。
我睡眠就很少,和常人比较,可我的精神一点也不比别人差,那些睡眠越多的反而精神越差呢。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-04 22:42 6楼
我很同意楼主的观点,不过我并没有按照正午时间睡啊。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-04 23:00 7楼
也没有按正午的时间来睡,一年以来,平均的睡眠时间不足五小时,白天的精神却很好,哪几天连着睡眠不足两小时时,头会有一丝微痛,无论怎样,都会做梦,梦境很清晰,印象不深刻的,一个小时后会全忘掉,呵呵
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-05 08:48 8楼
如果按照楼主说的真的有效的话,那可以节约多少时间啊。我要试试。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2010-03-07 12:04 9楼
我还在尝试中
等成熟的时候再来说说体会
[引用] [编辑] [删除] [举报]
⬅ 吃葡萄不吐葡萄皮有降血压的功效? 老茶馆 七个春季食疗去火法 ➡