常坐电脑桌边的人们,要预防坐骨神经痛

坐骨神经痛是中老年人的常见病,男性发病率高于女性,以单侧患者较多见。该病起病急骤,患病的患者首先感到下背部酸痛以及腰部僵直,在发病前数周,患者走路、运动会感觉有短暂性的疼痛,随着病情持续发展疼痛剧烈。坐骨神经痛严重影响患者的生活质量,所以在生活中我们要做好预防工作。下面就是专家为大家详细介绍预防坐骨神经痛的方法。
预防坐骨神经痛的方法1、正确的劳动姿势和劳逸结合。
预防坐骨神经痛的方法2、应定时对于青少年或工作人员的健康检查,同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。
预防坐骨神经痛的方法3、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。
预防坐骨神经痛的方法4、从事劳动的时候减少身体负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变。
预防坐骨神经痛的方法其实还有很多,大体就是多锻炼,多活动,中医网还有很多,只是复制了一点。祝愿大家能够预防成功,减少疾病的侵害。