防治痛经药粥3款

当归粥

材料 当归10克,粳米50克,红糖适量。

做法 先将当归煎汁去渣,然后加入粳米、红糖共煮成粥。

用法 经前3~5天开始服用。每日1~2次,温热服。

本品行气养血,活血止痛。适用于气血虚弱型痛经、经血量少、色淡质稀。

姜艾薏苡仁粥

材料 干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

做法 先将干姜、艾叶煎水取汁,然后加入洗净的薏苡仁煮粥。

用法 每日2次,温热食。

本品温经化瘀,散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经,症见经前或行经期少腹冷痛、得热痛减、经行量少、色暗有块、恶寒肢冷、大便溏泻、苔白腻,脉沉紧。

艾叶粥

材料 干艾叶15克(鲜品30克),南粳米50克,红糖适量。

做法 艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水共煮为粥。

用法 月经过后3日服,月经来前3日停。每日2次,早晚温服。

本品温经止血、散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等。(杨慧琪)