食疗常用组合

1、失眠多梦者:
--莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻
2、落发白发者:
--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
3、美容养颜者:
--薏苡仁米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、食欲不振者:
--淮山、荞麦、红枣、薏苡仁米
5、便秘者:
--燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、孕妇安胎:
--南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
7、三高人群:
--银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
8、减肥瘦身:
--淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
9、贫血:
--红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
10、肾虚:
--枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻
11、补脑益智:
--黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏
12、清热解渴:
--茯苓、薏苡仁米、莲子