颈椎疾病的家庭保健法

颈椎病有两大基本的病因:一是心脏给颈椎供血不足,另一是整个脊椎变形老化。第一个问题,我们可以用最简单的方法来解决,那就是用掌根来按揉前胸的胸骨一段(从天突到鸠尾)。颈椎位置的痛点不同,反应到胸骨痛点的位置也不一样。把胸骨按得不痛了,颈椎痛也跟着缓解了。如果在后背的肺俞厥阴俞心俞的地方先刮痧,或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧,会有更好的效果。第二种病因的解决方法更简单,就是用拳头敲打自己的腰骶骨处,发现疼痛的地方再用掌跟多揉揉。这样两个简单的方法,可以缓解许多人的颈椎痛,而且自己也很容易独自操作。

要想彻底治好颈椎病,一定要先调理好整条脊椎,可请亲人用掌跟从头后发际一直按揉到尾骨,痛点可多按,若能配合我书中地板上的健康四法中的壁虎法和踏步法,效果会更好。用掌根揉脊椎,可把脊椎当作一个擀面棍,可边按边搓动这根棍;也可两只手一起来滚动这个擀面棍。但对老年人及脊椎有损伤的人,不可用此法。若觉得这个方法,还过于繁杂,还有一个更简单的方法:患者俯卧,亲人在后一手掌全贴放在颈椎患部,另一手用拇指点按在患者尾骨尖。这就是最著名的“手掌贴放术”,国外已经把它当作一项很先进的方法来研究。但是此方法更适用于对经络感觉较为敏感的人。

如果家里有人会刮痧,那就直接在颈椎的痛处刮痧,一出痧,疼痛马上会得到一定的缓解。对于刮痧,先刮最痛的部位,但要找到痛点所在的经络,最好顺着经络的走向来刮,从上到下,从中间到两边,这样刮出来是一条粗线,不要上一下,下一下,左一下,右一下。有时痛点不出痧,您可以先刮这条经的其它部位,同时在痛点处拔罐,可能痛点的位置较深,刮痧只适宜痛点较浅的部位。

用刮痧配合按摩的方法最妙。例如,有前后俯仰颈痛的,病在膀胱经,就先刮膀胱经;有左右转侧疼痛的,病在小肠经,就先刮小肠经;痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮,然后再刮脖子;只是中间颈椎痛的,从后发际顺脊椎向下刮,直至刮不出痧为止。

颈椎病和肩周炎在中医眼里恐怕只是路经脖子和肩膀的几条经络的瘀滞造成的,经过脖子和肩膀的主要有膀胱经、胆经、小肠经、三焦经、心包经。您最好参照经络小人,找找肩膀、脖子最疼的点在哪里,找到后可以刮痧疏通一下瘀阻的经络,或是在痛点拔罐,常有立竿见影的效果。