保养一颗不老心

养生,每个人有每个人的方法,就我个人而言,每天对人、事、物带着平和的心态,做些自己高兴做、喜欢做的事情就行了。通常我每天看看书、和友人聊聊天、给学生们讲讲课、练练字、写写文章,和请我医治的病人聊一聊他们关心而又无法面对的病情、解一解他们的困惑,让他们用带病延年的心态来配合吃药,调理和改变身体的健康状况。中午小憩一会儿。其实对我来说用脑也是一种养生,我每天都很忙碌,但心情愉悦,活的很充实自在,一点也不觉得累,因为我有一颗不老的心。据报道,兴趣爱好少的人退休之后的5年患老年痴呆的发病率达25%。其实是告诉人们退休了要想愉快就得自己给自己找点事情做,别总是盯着电视看,不动脑子,脑细胞就会衰退,思维也会越来越慢,再好的身体也会不协调了。养生先要养神,生活起居、饮食习惯都是次位。要言之,动之、行之,静之来保养生息、延年益寿方为上策。调神是最重要的!

鲁兆麟教授 撰于北京兆麟堂国医馆