怎样预防口腔溃疡?

生活节奏不断加快,人们承受的压力也越来越大,人们得口腔溃疡的机会也增大了,因此在日常生活中预防口腔溃疡显得尤为重要。下面是几项注意事项:
1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜。
2.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。
3.保持心情舒畅,乐观开朗,避免着急。
4.注意生活起居规律性和营养均衡性,戒除烟酒,坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果,新鲜蔬菜,多饮水等等,以减少口疮发生的机会。
需要提醒的是,对于口腔溃疡不要一概轻视,因为口腔内经久不愈的溃疡,由于经常受到咀嚼、说话的刺激,日久也有可能会发生癌变。所以如果你经常罹患口腔溃疡的话,就需要注意上述的问题。如有可疑就应及时到医院检查,必要时行病理检查,以明确诊断,再做相应的治疗,切不可粗心大意,延误治疗时机。
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