最省钱的中医养生方法

中医历史悠久,源远流长,奥妙无穷,有很多让人叹为观止的养生方法。今天我们大家推荐两种最省钱的中医养生方法,供朋友们作为参考,大家不妨试一试。
一周吃两次花花蛋
李丽芸:广东省中医院主任导师,广东省名中医。
75岁的李丽芸脸上皮肤透光,她一周吃两次“花花蛋”,做法是在牛奶麦片煮开后,打一个生鸡蛋进去,稍微煮熟即吃,不需放盐糖。中午则用一根玉米和泡了一晚的30克黄豆一起用豆浆机打汁,直接加热饮用。
名医提示:红糖、红枣、枸杞被称为女人“三宝”,很多女性都以为常吃“三宝”可补血养身,但它的功效其实并非那么神奇,对阴虚的女性来说更是弊大过利。
莲子红豆百合羹是用泡过一晚的红豆、浸泡两小时的莲子加上百合、麦仁、少许陈皮,像煮稀饭一样,用高压锅焖十分钟煮熟。“从进补的效果看,这些办法比燕窝、虫草还好。”李丽芸说,自己进补都靠这个方法。
抓抓头皮能解乏
陈全新:国家级名中医、广东省中医院针灸科主任导师。
陈全新建议,年轻的脑力工作者,平时不妨搓脚板、抓头皮。吃饭、办公甚至在家看电视时,不妨用一脚的脚底摩擦另一脚的脚背,一次来回搓10至20分钟。写不出文章时则可抓头皮,轻轻地按,一定顺序抓挠头皮,每天多次,可以改善脑部供血,神清气爽。抓头皮不仅解乏,还可以心情变好。
名医提示:前一阵子,一部针砭现实的电视剧《蜗居》看得不少女性心情沮丧。陈全新认为,从养生角度来说,要少看哭戏、吵架戏多的电视剧,以免影响心情。