女人千万不要让自己的生殖系统冷

我们身体的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

● 女人千万不要让自己的生殖系统冷
首先:冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑点,体内的能量就不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。所以,很多女人皮肤虽然像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年轻女人脸上再怎么长痘痘还是很有生机。

还有更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会乱长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经一直很常见,现在就更加普遍了。

● 节食后的脸是苍白的
首先,姐妹们节食,只吃青菜水果(而青菜水果性寒凉的居多),怕脂肪不敢吃红肉。其实,红肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的姐妹脸色自然就苍白了。

● 坐得太多盆腔会得炎症
其次,姐妹们白领居多,天天上班坐着对电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会,哥哥会开车来接,买一张健身卡一年也用不了2次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位了。流水不腐,老是不流动的腐血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症!炎症上涌,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,也会让肤色显得怪异。

● 爱穿紧身衣裤长更多肉
再说了,姐妹们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用也没有,束得太紧了,你的生殖系统血上不去,就更冷,冷就长更多的肥肉。现在冬天都流行穿裙子,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,想想寒从脚下起的后果吧。

● 爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重
还有,姐妹们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。

长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统不通畅,产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷,需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕也都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。

在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。

● 要风度更要温度
呵呵,说了这么多,就是要大家不要做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之,就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。

有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西;多喝热饮,别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。

冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上30分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。

女人怕冷是天经地义的,所以最好还是让自己先热起来。

● 最有效的减肥运动要以腰部为重点
过分的剧烈运动并不利于减肥,减肥最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的管理。不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜珈很有效,拉丁舞、肚皮舞也很好。但我更推荐瑜珈,因为瑜珈更注重呼吸,调匀了身体里的气,气行才能血行。

● 4种活血化淤的中药和食品
还有,女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,因为不是每个人都有淤血。化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以,姐妹要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。

活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前2种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是去脸上黑斑的。

●桃花泡酒应该在生理期间什么时候喝最好?
只要不在经量最多的那几天喝,其它时间都可以。开始要少喝一点,因为它也是有药性的,到下次月经看看情况再说。

我是懒人,每次去买益母草就买5毛钱的,大概是5次的量,我一般都在月经快干净的时候吃,吃完5毛钱就完事,嘿嘿!至于具体是多少去中药店称的时候可以问一下店员,最开始要少一点,观察一下有没有副作用,比如月经量加大、来得太多等情况。

这两种药不用一块吃,效果是差不多的。桃花一次10朵左右就行了。

有人问,益母草月经比较少的人能吃吗?吃了月经会不会变多?

我说,如果是因为血瘀引起的月经量少,吃益母草有用,但因为贫血引起的就没效果。