痰湿体质食疗方

痰湿体质的人大便不爽,身重乏力,容易困倦,久睡不醒。
芡实莲子苡仁汤
【解说】这道芡实莲子苡仁汤需要准备的原料有:排骨500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块。首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖两个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
【功效】健脾利湿

丰隆穴
【解说】这个可以祛湿,还能减肥的穴位叫做丰隆穴,这个穴位挺有意思,丰隆、丰隆这是一个象声词,假借轰隆打雷的声音,按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,这个穴位在这个地方,这样找,从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,就对了,这个地方就是丰隆穴,每天按压1～3分钟,坚持按摩,祛除体内的湿气,您会越来越精神的。