尽孝能养生

让父母坚持每天练习“抱住健康法”,同时帮他们找一个适合他们的爱好,这就是尽孝。

帮父母找一个爱好

1999年的春晚,一首《常回家看看》唱出了无数老人的心声,它也在一夜间成了家喻户晓的歌曲。贴心的歌词触动了老人心底那根最敏感的弦。是呀,对于他们而言。“老人不图儿女为家做多大贡献,一辈子不容易,就图个团团圆圆……老人不图儿女为家做多大贡献,一辈子总操心,只图个平平安安。”想着父母那双望穿秋水、期盼儿女回家的眼睛,作为子女的我们是不是也在心底发酸?然而,现实的羁绊往往会给我们留下一些遗憾。当我们回不了家的时候,又该如何来尽这份孝心呢?

人到晚年,退休之后,时间一下子多了起来。有些老人帮着子女带孙子、孙女。精神有所寄托,忙碌一天之后,晚上还可以睡个好觉。可有的老人不需要做这些,子女又不在身边,所以,心里总是觉得空落落的。时间长了,精神郁闷,身体上不是这儿出了问题,就是那儿有了毛病。其实,对于老人来说,物质生活的享受只是一方面,精神方面的寄托才是更重要的。

记得有一次,我在南京做讲座,给大家讲“抱住健康法”的时候,说到人随时随地都要心里想一些喜悦的事情。当时就有很多人问我,到底想什么好呢?我笑着说:“好吧,我给大家一些建议。不管男的女的,你就像你年轻的时候,当你接到你爱的人给你的求爱信或者情书的时候,甚至你初吻那一刻,你就去找那一瞬间。”

台下很多人会心地笑了,其中一位听众在讲座完了之后找到我,跟我探讨这个问题。他说我讲的很好,问我为什么不要大家想别的,就要想这个呢?我说,只有想这个的时候,你的心里才会有小兔砰砰乱跳的感觉。当喜欢的惹你向你示爱了,这一刻,不管是男孩子还是女孩子,心里肯定是激动不安得,就是因为从来没有过这样的感觉,所以这一瞬间是真的喜悦,且终生难忘。

对于老人来说,儿女们的问候跟恋人的求爱一样让人高兴。所以,儿女们就算工作繁忙不能常回家看看,也要通过电话和父母说说悄悄话,让他们坚持每天练习“抱住健康法”,同时帮父母找到一个适合他们的爱好。

有爱好,才能聚“精”养“神”

我也建议所有的老人平常应该多想一想,我这辈子最喜欢的是什么,一定要给自己找个艾哈。即使是男同志喜欢绣花都没关系,若是能把花绣好,这也是老有所为、老有所乐。

我认识几个老大姐,闲来无事,他们最喜欢绣长寿的“寿”子,花几十块钱,天天在那绣,绣出来的字很漂亮。等子女或是自己老友过生日的时候,她们就送出去,祝祝寿。大家看到这么精美的礼物都很喜欢,纷纷赞美。就在这样的过程中,我那几位老大姐找到了晚年的乐趣,于是更加愉快地做这件事情。后来,她们不仅能绣“寿”字,还能变着花样绣出很多花型。更重要的是,当她们专注于绣花这件事的时候,精神意识比较专一,可以渐渐忽略很多繁琐的忧心之事,久而久之,聚精会神,身体的很多地方就通了,一些病痛也不知不觉地没了。

道家认为,做自己喜欢的事情是可以将神灌注其中的,当老人找打了自己的所爱、所好,精神专一的时候,心神必然如涓涓细流滋润着久旱的经脉,帮助疏通淤阻的气血。所以说,心疼父母的子女们,尽孝道并不是让劳恩衣食无忧就行了,更重要的是要有孝心和孝性。