美白减肥妙招,让你轻松度夏天~~

热辣辣的太阳每天炙烤着大地和我们每个爱美女孩嫩嫩的皮肤,现在的太阳照在身上感觉都要把人烤化了,大家有什么美白减肥妙招,都拿出来晒晒

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我先说说我用的美白方法吧,我这些方法也是听董棣老师的课学到的:
汁饮美白:喝出好肌肤

黄瓜汁:引领健康美白

苹果汁:美白功效中的“王者”

香蕉汁:造就美丽容颜
柠檬汁:维护容貌“圣手”
柳橙汁:持久美白的选择
猕猴桃汁:成就多元化美白
胡萝卜汁:健康美白的典范
这些果汁对于皮肤的美白的作用真的是很明显,大家不妨在家自己试试,但是提醒一下,一定要用最纯正的果汁哦,不能是外面卖的那种勾兑的,要

是有条件自己鲜榨当然是最理想的了~~

对于减肥:我都是采用中医推拿经络减肥法,这个方法很健康,董棣老师提出的推拿减肥方式:
a.拿揉腹部:一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。
b.拿合谷:用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟。
大家都动起来看看让夏天都瘦瘦白白的美美的吧~~~