求助 如何调理?

这段时间心理压力大 有植物神经紊乱 而且还有梅核气 梅核气很痛苦啊 心情好的时候什么症状都没有 但是烦躁 激动都会喉咙有异物感 呼吸不畅 有些时候还有憋气的情况 要连续吞气 嗳气 才舒服点 吃完东西后腹胀 但是胃口好大便正常 都是按时排便 颜色正常 求教大家 有什么办法 治疗肝气郁结?
男21 脸色正常 大便正常 小便偏黄 也不是很黄 舌红少苔 舌苔微黄 舌尖红点 舌下静脉粗 请大家帮帮忙 谢谢。