单纯性口臭治疗方法

单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起,如不能坚持正常刷牙、漱口,牙结石过多,不注意假牙的清洁,爱吃零食等均可导致口臭。人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。此外,大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味,也属于此类。
单纯性口臭的治疗方法:
1、饭后漱口,睡前刷牙,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。另外,最好每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。
2、进餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒,戒烟。
3、防治便秘,保持大便通畅。蔬菜含有大量的纤维质,多吃生菜可以帮助消化,解决便秘的问题。不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜,这样才能吃起来安心又有效。
4、中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄榄、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
6、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭,饭后咀嚼1～2枚即可。此外,饮浓茶可解蒜臭。
7、口腔含化维生素C片,嚼口香糖,使用中草药牙膏,嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
8、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,天天漱口,天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。
9、每天吃 250毫克的维他命C,约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。
健康提示:若上述的方法还不能解决口臭问题,那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号,此时就不是单纯的口臭问题,而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结,再对症下药,就可以早日解脱口臭之苦。