睡前一杯酒 伤害藏里头

饮酒催眠很不科学。酒精进入人体后,先是引起中枢神经兴奋,随着酒精中毒程度的升高,又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损害的一种表现,它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡,对人有害无益。

晚饭后至睡前,经过四五个小时的消化吸收,腹内食物已经很少,如饮酒基本上属于空腹饮酒。几分种后,酒精就会被吸收入血,血液中酒精含量高,强烈刺激血管内壁,会使血压升高,喝得越多,血压越高。这会使已硬化了的脑部血管破裂,导致脑溢血。

中医认为,人体生理节律,顺应昼夜阴阳变化才能不得病。白天属阳,夜间属阴,而酒属阳温热。人入睡时应以静为主,不仅要外静,更需要内静。睡前喝酒,会伤阴助阳,阳盛则阴不安,不仅影响胃肠消化,还能影响睡眠质量,使人休息不好,导致精神不振,久而久之,对人体会造成诸多危害。

石家庄中山医学戒酒中心认为,睡前饮酒,酒中的很多有害物质(如甲醇、乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛,这些都是致癌物质),易在体内积存,毒害身体。白天饮酒,由于人体新陈代谢谢速度较快,这些有害物质易排出体外,对心、肝、脑的伤害相对也少。

另外,睡前饮酒会伤害视网膜,阻碍视网膜产生感光视色素,使其在黑暗环境中辨别物体的能力下降。

石家庄中山医学戒酒中心专家提示您为了您的美丽与健康,睡前尽量少喝酒。如有进一步咨询可拨打热线电话0311-67260655