国人健康管理意识亟待提高

慢病发病率增长迅速
中华医学会健康管理学分会近期完成的《中国健康体检数据报告》显示:我国慢病高发,已呈井喷趋势。
数据显示:经体检发现的我国成人前10位的疾病或异常均为慢病及其风险因素。
其中男性成人前10位的疾病或异常有:体重超重(34.3%)、甘油三酯升高(32.0%)、脂肪肝(30.1%)、胆固醇升高(26.4%)、前列腺肥大(24.1%)、低密度脂蛋白升高(21.0%)、骨量减少(20.3%)、尿酸升高(18.8%)、前列腺增生(15.7%)、收缩压升高(15.7%)。
女性成人前10位的疾病或异常有:乳腺增生(47.6%)、体重超重(22.7%)、胆固醇升高(22.2%)、宫颈炎(20.7%)、痔疮(18.9%)、甘油三酯升高(16.8%)、骨质疏松(16.7%)、低密度脂蛋白升高(16.2%)、骨量减少(15.9%)、动脉硬化或脉搏波传导速度增快(14.8%)。
全部体检调查人群中,高血压前期、超重和肥胖检出率分别高达44.4%和41.0%;空腹血糖和餐后2小时血糖升高检出率分别达27.2%和11.0%;甘油三酯和胆固醇升高检出率分别达25.7%和24.7%。
防控慢病“三句话”
防控慢病必须要有新思路,以普及和提高公众慢病预防知识、强化社区(或医院外)生活方式改善与慢病风险因素控制、慢病早期和康复期的自主(家庭)健康监测干预等为主要内涵的自我健康管理,是一条有效防控我国慢病井喷的希望之路。“病前主动防,病后科学管,连续跟踪不间断。”这三句话应该成为人们开展自我健康管理的准则。
在日常生活中,有13种因素是大多数慢病的决定因素,这“13因子”就成为了当前自我健康管理时需要注意的主要内容,包括:1.吸烟、2.超重与肥胖、3.过量饮酒、4.摄入水果蔬菜不足、5.缺乏运动、6.血脂异常、7.高血压、8.糖尿病、9.紧张压力、10.不安全性行为、11.城市空气污染、12.居室内煤烟、13.医用注射器污染。
从现在开始,注重自己的健康,等我们老了,人人都会有个好身体。