对慢性病做好监控

仍以高血压为例,这个敌人会在你劳累、生气、激动、睡眠不好等情况下出现。所以你要摸清敌人的兵力及活动规律,观察它的一举一动。当查出患有高血压病之后,应自己配备一台血压计,经常测量血压,并注意观察睡眠、饮食、情绪等出现变化时,血压上下波动的情况,找出规律。当血压波动明显、难以控制时,就要及时服用降压药控制它;当它和你处于相对平衡的对峙状态时,就遵医嘱服药,并通过积极的锻炼、合理的饮食、良好的心情、充足的睡眠使自己强壮起来。但即使自我感觉良好,也不可放松对血压的监控。
现代西医的检测方法非常多,简单的验血、验尿、B超、心电图等就能及时反映身体各个器官的状况,而且价格并不是太贵。所以不论患上何种慢性病,定期的体检是必不可少的。只要及时掌握病情变化的规律和程度,同时不断地调整自身的身体状况及用药的情况,始终让病情保持相对稳定的状态,带病长寿也是有可能