五大导引术专调五脏(4)

就拿瑜伽老人沈维德来说吧,老人家80岁的时候,街道发的50斤大米,他扔在肩膀上就扛回来了,现在,这可能连很多小伙子都做不到。其实,这50斤大米沈维德在60岁的时候也扛不动,但他80岁了却能扛,这就说明了人体是有无限潜能可以调动的,只要找到正确的方法就行。而正确的方法除了沈维德老人练的瑜伽以外,还有推腹法,金鸡独立以及百病通调的打坐法等等。

许多老年人看完《求医不如求己》这本书之后对我说,原来没有信心,现在有了,用了书里的方法后感觉身体也比以前好多了。所以说,信心对老年人来说真的很重要,有了信心,才有勇气,才有力量。

生活中,我们每个作子女的都要学会怎么跟老人说话。会说话并不是说要善意地欺骗老人,而是懂得老年人真正需要的是什么。实际上,老年人并不需要我们不着边际的安慰,像"您小心点儿,别摔着,别碰着了""您少弄点儿,好好活着吧"这一类的话,千万不要说。老年人也有自尊,甚至他们的自尊更需要发掘。俗话说,"家有一老,如有一宝",怎么让他感觉像个宝呢?不是安慰,而是尊重。尊重老人,首先就是提高他们的地位,帮他们找到信心,而不是告诉他们不行。

一般说来,孙儿绕膝等天伦之乐会让老人开心,但是老人还可以体会更多的东西,还可以自己学些东西。现在,很多老年人的晚年生活没什么具体的目标,既不画画,也不练书法,也没人告诉他还有什么事情可做,有的甚至会说:"学这些有什么用?一辈子都用不上。"但是不学就没事干,就容易东想西想。

实际上,人本来就应该活到天年,这是老天给我们算好的,我们完全有能力活到这个寿数。如果把人生的终点定在120岁,那么一个人80岁的时候,他就可以这么想:"我还有40年好活。"这样,他就会主动去寻求任何让身体健康快乐的事,心里也充满自信,这样下去,他的生活肯定会很快旧貌换新颜。

俗话说,"活到老,学到老。"晚年时间充裕了就应该多做点有关健康的事情,多学点与自己身心有关的东西,不要仅限于书法、画画、唱歌这些小乐,应该把时间和精力投入到如何让身心合一的这个层面上来。要知道,人生最高级的东西就是身心合一。实际上,老人只要找到了这种感觉,就会拥有一个快乐的老年。